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Preparacion para el Trekking

Mal de alturas

Sobre alturas encima de 3000m, el corazón que aporrea y la dificultad de respirar es una respuesta normal a la falta de oxígeno en el aire. Sin embargo, para algunos visitantes estos síntomas pueden empeorar en condiciones conocidas como el Soroche (o la enfermedad de montaña aguda) cuando usted comienza a experimentar dolores de cabeza, pérdida de apetito, cansancio extremo, el insomnio y a menudo la náusea.

Los síntomas por lo general se desarrollan dentro del primer día o dos en la altitud. Para prevenir Soroche. Evite el alcohol, cigarrillos y el alimento pesado. Beber mate de coca con anticipación si le es permitido (una infusión de hojas de coca - y absolutamente legal en Perú) puede ayudar a prevenir el mal de altura.

La medicina Diamox a menudo es usada por muchos visitantes para la aclimatación trata y los síntomas de Soroche.

Que llevar para el trek:

Para un viaje a Perú debe hacer las maletas pensando en una variedad de condiciones y revisando el peso al mínimo.

Dicho más fácil usted tiene que tratar con el calor intenso del sol ecuatorial y las noches frías de la montaña acampando en el CAMINO INCA.

El mejor modo de tratar con estos extremos es de vestirse con ropa especializada para estos climas. Si usted olvida algo, no desespérese ya que la mayor parte de cosas pueden ser compradas en la mayoría de las ciudades peruanas con frecuencia visitadas por turistas (Lima, Arequipa, Cusco).

Lista sugerida de contenido para el CAMINO INCA:

01. La mochila (65 litros debería ser bastante suficiente).

02. Botas cómodas que con soporte para el tobillo.

03. El saco de dormir (puede ser alquilado en Cusco)

04. Ropa

2 pares pantalón largo (peso ligero)

2 camisetas

1 camisa corta

1 camisa de manga larga

1 pantalones cortos de par

Sumamente recomiendan a la ropa interior y calcetines (la ropa interior termal, que ser la luz, caliente y hace la camisa de noche buena durante noches frías).

05. Chaqueta de lana

06. Chaqueta de lluvias o poncho

07. Sombrero o gorro para proteger del sol.

08. Artículos de aseo: jabón, cepillo de dientes, dentífrico y papel higiénico etc.

09. Nata de sol, bálsamo de labio, gafas de sol.

10. Linterna(frontal)

11. Botiquín básico.

12. Repelente contra insectos.

13. Pasaporte original + dinero para emergencia

14. La cámara .

15. Cantimplora

16. Pildoras purificadoras para el agua.

En opción:

Binoculares.

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